¿Por qué es importante la nutrición deportiva?

Atletas de élite, culturistas, ciclistas, surfistas, corredores de maratones apasionados, ávidos asistentes al gimnasio y aquellos que participan en deportes de equipo. ¿Qué tienen todas estas personas en común? Si bien la forma de entrenamiento elegida puede parecer bastante variada, la verdad es que cualquier persona que haga ejercicio o compita con regularidad en cualquier forma de …

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Ingesta de grasas y rendimiento deportivo

Grasas y rendimiento deportivo

En este post hablamos sobre lo que dice la ciencia acerca de las grasas y rendimiento deportivo. Aunque no hay mucha evidencia al respecto, es importante conocer dónde se encuentra actualmente el consenso científico. Posición del Grupo de Trabajo de Nutrición Deportiva de la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE): Grasas, carga de grasa y rendimiento …

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Nuevo centro de Nutrición en Valencia

Nueva inauguración de nuestras instalaciones Nut&Health Nutrición en Valencia. A partir del día 20 de septiembre de 2021 podrás pedir cita en nuestra consulta de nutrición para mejorar tus hábitos de alimentación y salud. Como sabes, una alimentación adecuada es fundamental para ayudarte a mejorar tu salud y prevenir o eliminar enfermedades como la obesidad, …

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¿Necesitas un nutricionista?

6 preguntas frecuentes, respondidas por un profesional La mayoría de las personas no necesitan ver a un nutricionista. Existen ciertas condiciones de salud (diabetes, trastorno de lípidos, trastornos de triglicéridos) que pueden requerir controles regulares, pero con mayor frecuencia, ver a un nutricionista coincide con reconocer o desear un cambio basado en la dieta en …

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Los mejores alimentos del otoño

Además de ser una estación transitoria en la que los días se oscurecen más rápido, el otoño trae consigo alimentos ricos en nutrientes y vitaminas, que proporcionan a nuestros menús una gama de sabores frescos, ideales para combatir los efectos del cambio climático. Una realidad es que independientemente de la fecha, podemos encontrar gran variedad …

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Alimentos para estimular la memoria

La memoria es una de las funciones del cerebro más usadas en nuestra rutina diaria. Recurrimos a ella para recordar ideas, situaciones, sensaciones y relaciones entre conceptos; se podría decir que es nuestro archivador, donde almacenamos variedad de información que será usada en determinados momentos.   Existen diversos métodos para estimular la memoria, siendo la alimentación …

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