No es de extrañar que la mayoría de nosotros busque siempre algo que cambiar en nuestro cuerpo. Siempre hay al menos una parte del cuerpo que creemos que podría lucir mejor, o que necesitamos perder o ganar diez kilos más para lucir como queremos. Muchas personas recurren al CrossFit por este motivo y obtienen grandes …
Valencia tiene muchas cosas que atraen a los turistas a España, todo en un solo lugar: la ciudad tiene un centro antiguo vibrante, con calles pequeñas y hermosos edificios medievales como la Lonja de la Seda, declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. Si no sabes qué ver o hacer en Valencia desde la …
La popularidad de los deportes de resistencia ha aumentado y los atletas en todos sus niveles acuden a este entrenamiento para mejorar su rendimiento. Para los ejercicios de resistencia, es probable que sientas fatiga a causa de la deshidratación y falta de carbohidratos. Por este motivo, cobra mayor importancia la nutrición deportiva para deportistas de …
Nutrición deportiva para deportistas de resistencia Read More »
Antes de hacer ejercicio debes ingerir una mezcla de carbohidratos simples y complejos de manera que la energía que te aporte se libere lentamente durante la rutina deportiva. Para guiarte en esta etapa, es conveniente que sepas cuáles son las 5 recetas para comer después de entrenar. En cuanto a alimentos saludables una vez entrenes, …
Los vegetarianos son personas que no consumen ni carne ni pescado. Con los beneficios que presenta el comenzar a ingerir alimentos 100% Veganos, muchos restaurantes en Valencia han abierto sus puertas para enriquecerse de platos deliciosos y saludables. ¿Quieres saber cuáles son los mejores restaurantes vegetarianos en Valencia? En este artículo queremos contarte sobre los …
Los mejores restaurantes vegetarianos en Valencia Read More »
Actualmente, gran parte de la sociedad no tiene en cuenta la importancia de llevar una alimentación saludable y una correcta nutrición, sin excesos ni déficits alimentarios. Los suplementos, son una de las alternativas para ello, pero antes de que comiences a tomarlos, debes saber nutrición vs suplementación, cuál es la más recomendable. A través de …
Una dieta equilibrada es muy importante para el sistema inmunológico, una vez que hagas una dieta con el profesional adecuado, te sentirás muy bien, y al mismo tiempo tendrás mucha más energía para seguir adelante durante todo el día. Sin embargo, es probable que te preguntes ¿Qué dieta es la más eficaz para bajar de …
La actividad física es reconocida como un recurso básico para promover la salud. ¡Y no puede ser más cierto! Realizar una rutina de ejercicio conlleva a una mejora de la salud física y mental. Y la hidratación en el deporte es uno de esos factores que contribuye a la salud física y mental. En este …
La hidratación en el deporte: Su importancia para el rendimiento deportivo Read More »
¿Eres un deportista amateur, competidor aficionado o un profesional en el mundo deportivo? Si es así, quizás hayas oído hablar de la importancia de los nutrientes y llevar una alimentación sana; pues eso se logra con tu propio nutricionista deportivo. Así que ¿Cuándo contratar a un nutricionista deportivo? ¡Te lo decimos! En este artículo te …
Saber cómo te ayuda la alimentación a mejorar el rendimiento deportivo es fundamental para gozar de buena salud, y además, en los deportistas, contribuye a obtener mejores condiciones. ¿Quieres saber más? En este artículo te explicaremos cómo te ayuda la alimentación a mejorar el rendimiento deportivo así como información complementaria pero indispensable. Conoce cómo te …
Cómo te ayuda la alimentación a mejorar el rendimiento deportivo Read More »
